مجله فراستو



از نیل آرمسترانگ تا سالی راید، از استیو جابز تا استن لی، دهه اخیر با افراد سرشناس زیادی وداع کردیم. در این مطلب می خواهیم با افراد برجسته ای از حوزه های مختلف علمی و فناوری آشنا شویم که در دهه حاضر دنیا را وداع گفتند. البته سه موجود غیر انسان هم در این فهرست حضور دارند.

سال 2011

استیو جابز

بنیانگذار اپل و رئیس پیکسار در طول عمر 56 ساله خود دستاوردهای شگرفی داشت. او انقلاب کامپیوترهای شخصی را به راه انداخت، ماوس کامپیوتر را عمومیت بخشید، دستگاه پخش موزیک شخصی را روانه جیب میلیون ها کاربر کرد و مهم تر از همه، تلفن هوشمند را به عضو جدایی ناپذیر زندگی ما بدل نمود. جابز در تاریخ 5 اکتبر 2011 برابر با 13 مهر 1390 بر اثر سرطان پانکراس از دنیا رفت، یعنی دو سال پس از رونمایی آیپد به عنوان محبوب ترین تبلت دنیا.

دنیس ریچی

ریچی یکی از معروف ترین دانشمندان علوم کامپیوتر بود که زبان برنامه نویسی C را خلق کرد و در توسعه یونیکس هم مشارکت داشت. او پس از یک دوره طولانی بیماری، در تاریخ 12 اکتبر 2011 برابر با 20 مهر 1390 در سن 70 سالگی درگذشت.

سال 2012

کارول شلبی

کارول شلبی، طراح برجسته اتوموبیل و راننده زبردست مسابقات اتوموبیل رانی فرمولا وان در تاریخ 10 مه 2012 برابر با 21 اردیبهشت 1391 در سن 89 سالگی بر اثر بیماری قلبی از دنیا رفت.

ری بردبری

بردبری به عنوان یکی از پیشگامان ادبیات علمی تخیلی، آثار مشهوری مثل فارنهایت 451 و حکایت های مریخ را در کارنامه دارد. او پس یک دوره طولانی بیماری در تاریخ 5 ژوئن 2012 برابر با 16 خرداد 1391 در سن 91 سالگی درگذشت.

سالی راید

سالی راید در سال 1983 زمانی که تنها 32 سال داشت، به عنوان اولین زن آمریکایی به فضا سفر کرد و جوان ترین فضانورد آمریکایی لقب گرفت. راید یک سال بعد دومین سفر فضایی خودش را نیز با استفاده از شاتل فضایی چلنجر انجام داد. او در سال 2012 در سن 61 سالگی به علت سرطان پانکراس درگذشت.

نیل آرمسترانگ

فرمانده عملیات آپولو 11 اولین انسانی بود که در تاریخ 20 جولای 1969 روی ماه قدم گذاشت و این عبارت مشهور را بر زبان آورد: یک گام کوچک برای انسان، یک خیز بزرگ برای بشریت». آرمسترانگ در تاریخ 25 اوت 2012 و در سن 82 سالگی پس از عمل جراحی بایپس از دنیا رفت.

سال 2013

آرون شوارتز

هکر و فعال سایبری معروف، آرون شوارتز در سن 26 سالگی بر اثر خودکشی درگذشت. او وب سایت ردیت را راه اندازی کرد و در تأسیس سازمان کریتیو کامنز، آر اس اس و Y Combinator نقش داشت. او در زمان مرگش با اتهاماتی از جمله اشتراک گذاری مقالات ژورنال آکادمیک MIT روبرو بود.

یوون بریل

بریل یکی از برجسته ترین پیشگامان علوم موشکی معاصر بود که سیستم پیشران ایستاجت هیدرازین را ابداع کرد. این سامانه به ماهواره های ارتباطی کمک می کند تا مدار گردش خود را حفظ نمایند. بریل در سن 88 سالگی و بر اثر سرطان درگذشت.

راجر ایبرت

ایبرت نویسنده و خبرنگار معروف نشریه شیکاگو سان تایمز، اولین منتقد سینمایی بود که جایزه پولیتزر را دریافت کرد. او فعالیت گسترده ای در شبکه های اجتماعی داشت و توانست نفرت جامعه گیمرها را برانگیزد، چون معتقد بود هیچوقت نمی توان بازی های ویدیویی را به عنوان آثار هنری قلمداد کرد. ایبرت در سن 70 سالگی بر اثر سرطان از دنیا رفت.

ری هری هاوزن

هری هاوزن یکی از پیشگامان جلوه های ویژه سینمایی بود و به خاطر انیمیشن های جذاب در فیلم هایی مثل جیسون و آرگونات ها» در یادها باقی ماند. او در تاریخ 7 مه 2013 در سن 92 سالگی درگذشت.

داگلاس انگلبارت

انگلبارت یکی از مهم ترین پیشگامان علوم کامپیوتر و محاسبات است. او در سال 1968 در سن فرانسیسکو روی صحنه رفت و مجموعه ای از فناوری های نوین را معرفی کرد. در این مراسم، دنیای فناوری برای اولین بار ماوس کامپیوتر، هایپرلینک، پنجره های تعاملی، هایپرتکست و چند مورد دیگر را به چشم دید. انگلبارت پس از سال ها درگیری با بیماری آایمر در تاریخ 2 ژوئیه 2013 در سن 88 سالگی از دنیا رفت.

عمار بوز

عمار بوز، مهندس و مخترع مشهور آمریکایی با اصالت بنگالی بود که به عنوان استاد دانشگاه MIT فعالیت می کرد و شرکت تخصصی محصولات صوتی بوز (Bose) را تأسیس کرد. بوز در سال 2013 و در سن 83 سالگی درگذشت.

ری دالبی

دالبی یکی از پیشگامان حوزه صدا بود و در توسعه دستگاه ضبط ویدیو نقش داشت. او همچنین سیستم صدای فراگیر و سیستم کاهش نویز معروف به دالبی NR را ابداع کرد. دالبی در سال 2013 در سن 80 سالگی بر اثر بیماری سرطان خون درگذشت.

سال 2014

استفانی کولیک

کولیک شیمیدان زبردستی بود که الیاف مورد استفاده در لباس های ضد گلوله موسوم به کولار (Kevlar) را اختراع کرد. این الیاف هم اکنون در جلیقه های ضد گلوله، کابل های فیبر نوری و بسیاری از محصولات دیگر به کار می روند. کولیک 90 ساله در تاریخ ژوئن 2014 از دنیا رفت.

سال 2015

لئونارد نیموی

نیموی را بیشتر به خاطر ایفای نقش آقای اسپاک در سری علمی تخیلی پیشتازان فضا می شناسیم. او در سن 83 سالگی در تاریخ 27 فوریه 2015 بر اثر بیماری مزمن انسدادی ریه درگذشت.

دیو گلدبرگ

گلدبرگ مدیرعامل شرکت تحقیقاتی SurveyMonkey در تاریخ 1 مه 2015 تعطیلات خود را سپری می کرد، اما به خاطر افتادن از روی دستگاه تردمیل جان خود را از دست داد. البته آریتمی قلب هم در مرگ او تأثیر داشت. گلدبرگ همسر شریل سندبرگ، مدیر ارشد عملیات فیسبوک بود.

سال 2016

ری تاملینسون

هر ایمیلی که ارسال می شود، باید از تاملینسون تشکر کرد. او سیتسم ارسال پیام الکترونیکی را توسعه داد و علامت @ را برای جدا کردن نام کاربری از آدرس دامنه ایمیل انتخاب نمود. تاملینسون در سن 74 سالگی و در سال 2016 بر اثر سکته قلبی دار فانی را وداع گفت.

اندی گروو

اندرو گروو کارآفرین آمریکایی در سال 1936 در مجارستان به دنیا آمد. او پس از طی دوران جوانی زیر سلطه نازی ها و رژیم های کمونیستی، در سال 1957 وارد آمریکا شد و توانست شرکت اینتل را با همکاری رابرت نویس و گوردن مور راه اندازی کند. گروو نقش تعیین کننده ای در رشد صنعت ریزپردازنده ایفا کرد. او در سال 2000 به بیماری پارکینسون مبتلا شد و سپس در 75 سالگی در سال 2016 درگذشت.


در هفته اخیر تقریبا همه ما ایرانی‌ها امکان دسترسی به شبکه‌های اجتماعی و اپ‌های پیام‌رسان را از دست داده‌ایم و کم و بیش زندگی‌مان رنگ و بوی دیگری گرفته است؛ برخی عصبی و ناراحت هستند و بعضی دیگر برایشان مهم نیست که از نقطه‌نظرات دیگر رسانه‌ها و افرادی که از طریق اینترنت با آنها در ارتباط بودند، بی‌اطلاع مانده‌اند.

برای انسان مدرن و امروز ساده نیست دل کندن از شبکه‌های اجتماعی آنلاین. اما با تایید این جمله در این مطلب قصد داریم از تجربه ۴ ماهه فردی بنویسیم که اتصال خود را به طور کامل از تمامی شبکه‌های اجتماعی قطع کرده بود.

ایسرا گراسیا» وقتی برای اولین تصمیم گرفت از دنیای ارتباطاتِ لحظه‌به‌لحظه دست بکشد، فقط برای یک ماه برنامه‌ریزی کرده بود. این تصمیم پس از چندین سال اتصال دایم به جهانِ بی‌پایان برایش چندان هم آسان نبود. او این سوالات را از خودش می‌پرسید: چرا باید شبکه‌های اجتماعی را ترک کنم؟ آیا این کار فرصت‌های تازه‌ای در زندگی من ایجاد خواهد کرد؟ آیا چیزی تغییر خواهد کرد؟ آیا این تصمیم درستی است و من مطمئنم که می‌خواهم این کار را انجام دهم؟

در حال حاضر که حدود ۴ ماه از ترک شبکه‌های اجتماعی گراسیا گذشته، او شک دارد که آیا برگشت به دنیای مجازیِ ارتباط‌ها، درست است یا غلط؟ به این دلیل که قطع اتصال به شبکه‌های اجتماعی موفقیت‌های بسیاری برای او به همراه داشته است.

لازم است اشاره کنیم ادامه این مطلب از زبان کسی نوشته شده که تجربه‌ی ترک چهاره ماهه‌ی شبکه‌های اجتماعی را داشته است. همراهمان باشید. 

تجربه‌ی قطع اتصال از شبکه‌های اجتماعی

گراسیا نوشته: پس از ترک دنیای وسیع شبکه‌های اجتماعی به طور ۱۰۰ درصد قانع شدم که بدون این شبکه‌های آنلاین هم می‌توان به زندگی خود ادامه داد.

تجربه ترک این شبکه‌ها تجربه فردی بسیار پرقدرتی را برای من به دنبال داشت. به این خاطر که دوری از جریان‌های روز که در شبکه‌های اجتماعی جاری است کمک می‌کند تا شما اتفاق‌هایی که به وقوع می‌پیوندند را با رضایت بیشتری قبول کنید. در ضمن، ما تقریبا به نیمی از اطلاعاتی که این شبکه‌ها  دایما در اختیار ما قرار می‌دهند نیازی نداریم.

دانستن یا ندانستن نیمی از این اطلاعات هیچ اهمیتی ندارد، این در حالیست که به ما تلقین شده که این داده‌ها بسیار ضروری و بعضا، حیاتی هستند.

بعلاوه، وقتی ما هنوز نمی‌دانیم دقیقا چه کسی هستیم؟ نمی‌دانیم کجا می‌خواهیم برویم و حتی نمی‌دانیم راه درست زندگی چیست. بنابراین چطور می‌توانیم به واسطه شبکه‌های اجتماعی وضعیت شغل یا حتی کمپانی خود را تقویت کرد و بهبود ببخشیم؟

هسته اصلی این باور این است که بسیاری فکر می‌کنند شبکه‌های اجتماعی به ارتقای کار آنها کمک زیادی می‌کند.

اما این طرز فکر صحیح نیست. دلیلش را در پایین توضیح داده‌ایم.

پس از تجربه‌ی قطع و ترک شبکه‌های اجتماعی من (گراسیا) به موضوعات مختلفی فکر کردم که در زیر نوشته‌ام:

ارتباط‌ها: من در ارتباط‌ها، رابطه معناداری نمی‌بینم. اینکه می‌گویند ارتباط دایمی و همیشه در دسترس بودن باعث می‌شود تا دیگران شما را فراموش نکنند را من قبول ندارم. به نظرم اینکه دایما در تلاش برای اثرگذاری مثبت روی دیگران باشید باعث می‌شود تا وقتی نیستید، آنها شما را به کل فراموش کنند.

بازاریابی: بهترین روش برای بازاریابی این است که نتیجه مثبت کارهایی که همیشه انجام می‌دهیم را به نمایش بگذاریم؛ بدون بزرگنمایی و تبلیغات گسترده. وقتی شما (به عنوان استارت‌آپ یا صاحب یک کسب‌وکار) بازاریابی اینترنتی را کنار بگذارید، همه تمرکزتان روی این خواهد بود که مشتری‌های خود را خشنود نگه دارید و اینجاست که معجزه روی می‌دهد. شما برای جذب مشتری بیشتر به شبکه‌های اجتماعی و تبلیغات دایمی نیازی نخواهد داشت.

پیام‌رسانی: به عنوان صاحب یک کسب‌وکار ومی ندارد بیشتر از آنچه وجود دارد را اطلاع‌رسانی کنید. همین‌که نتیجه موفق کارهایتان را بگویید کافیست و به پیام‌های بیشتر نیازی نیست.

محتوا: وقتی شبکه‌ اجتماعی وجود نداشته باشد، شما هم برای پروموت کردن، برای جلب نظرکردن، برای قانع کردن و برای رضایت مشتری‌ها محتوا تولید نخواهید کرد.

پلتفرم‌ها: محتوای برخی از پلتفرم‌های مشابه واقعا کسل‌کننده هستند. با ترک شبکه‌های اجتماعی جلوی این تکرارها گرفته خواهد شد. یعنی یک مطلب را در ده کانال و صفحه نمی‌بینید و نمی‌خوانید.

فالوئرها: بیشتر کاربران فضای مجازی فقط توئیت‌ها را می‌خوانند و زمانی را برای مطالعه پست‌های عمیق و اطلاع‌رسان صرف نمی‌کنند. اگر توجه کرده باشید اغلب کسانی که همیشه پیگیر شما، ایده‌ها، نظرها و سبک‌زندگیتان هستند هم افرادی هستند که نمی‌خواهید باشند و بدانند. پس چرا کسانی را دنبال می‌کنیم یا به اشخاصی اجازه می‌دهیم پیگیر زندگی و عقاید ما باشند که شایستگی» آن را ندارند؟

توجه: هر چه زمان بیشتر جلو می‌رود، توجه ما انسان‌ها کمتر می‌شود. ما اغلب گزینشی رفتار می‌کنیم و هر چه را دلمان بخواهید پیگیری خواهیم کرد. همین سبب می‌شود همیشه مخاطبین، اعضای گروه، صفحه، اینفلوئنسر، کانال‌های زیادی را فالو کنیم و از آنها تاثیر بگیریم.

زندگی بدون شبکه‌های اجتماعی

بیرون رفتن از مرز شبکه‌های اجتماعی و ورود به دنیایی جدید

ترک شبکه‌های اجتماعی برخلاف تصور عموم، چندان هم سخت و ناممکن نیست. از مزایای کناره گرفتن از داستان‌های زندگی و ماجراهای شغلی دیگران این است که تمرکز بیشتری روی زندگی خود خواهید داشت. فرصتی بیشتری برای تقویت مهارت‌های شغلی خود پیدا خواهید کرد. حتی برای خانواده نیز وقت بیشتری خواهید داشت و از منابع اصلی مقالات و وب‌سایت‌ها می‌توانید برای ارتقا سطح دانش و مهارت‌های خود کمک بگیرید.

بیرون آمدن از شبکه‌های اجتماعی با فعالیت‌های بشردوستانه  هیچ تناقضی ندارد.

شما اگر هر روز و هر ساعت در توئیتر، واتس‌اپ، تلگرام، اینستاگرام و … دنبال اخبار و وقایع نباشید هم همچنان انسان هستید و تمایل شدیدی برای کمک به دیگران خواهید داشت.

حتما قبول دارید که شبکه‌های اجتماعی زمان زیادی از زندگی بشر امروزی را می‌بلعند و آن را در اغلب مواقع به هدر می‌دهند. بنابراین، وقتی از جهان مجازیِ ارتباط‌ها بیرون بیایید و به کشوری جدید از اینترنت قدم بگذارید، خواهید دید که چقدر زمان برای دیدار با دوستان دارید، چقدر راحت می‌توانید به کارهای روزمره خود برسید و حواس و تمرکزتان هم بیشتر می‌شود.

من بر اساس تجربه شخصی خودم دنیای بدون شبکه‌های اجتماعی را اینگونه توصیف می‌کنم:

  • نخواندن توییت‌ها
  • ندیدن عکس‌های فیس‌بوک
  • دنبال نکردن عکس‌های اینستاگرام
  • مطالعه نکردن فیدهای لینکداین
  • نادیده گرفتن ویدئوهای جالب و وایرال اسنپ‌چت
  • هفته‌ای یک بار گشت زدن در شبکه‌های اجتماعی

قوانین خودساخته‌ای برای استفاده از شبکه‌های اجتماعی داشته باشید و فقط در ساعات و روزهای مجاز در آن فعالیت کنید.

با محدود کردن دسترسی خود به شبکه‌های اجتماعی می‌توانید پیشرفت زیادی در شغل و زندگی خود داشته باشید.

از دیگر تجربه‌های زندگی بدون شبکه‌های اجتماعی این است که می‌آموزید که حضور شما در این شبکه‌ها ضروری و لازم نیست و نبودتان هم در آنها و در خودِ شما  تغییری ایجاد نمی‌کند.

شک نکنید که هیچ‌کدام از فالوئرها دلشان برای شما تنگ نخواهد شد. البته تعداد معدودی شاید دلتنگتان شوند اما آنها همان‌هایی هستند که به شما نزدیکند و بدون شبکه‌های اجتماعی هم می‌توانند از حال و روزتان باخبر باشند. پس، بقیه آدم‌های غیر مهم را از زندگی حذف کنید.

مزایای ترک دنیایِ شبکه‌های اجتماعی

تجربه من از کنار گذاشتن شبکه‌های اجتماعی شامل موارد زیر است که با شما به اشتراک می‌گذارم:

۱- درک این جمله که هیچ کسی بهتر از من نیست

تمایل به برنده شدن، علاقه برای کسب موفقیت، نیاز برای استفاده از همه استعدادها و پتانسیل‌ها … اینها شاه‌کلید گشایش درهای رسیدن به کمال» است.» (کنفوسیوس – فیلسوف چینی)

وقتی کسی نیست که خودتان را با او مقایسه کنید، وقتی کسی نیست که شما را تایید یا لایک کند و برایتان کامنتی بنویسد، شما همه این کارها را به تنهایی انجام خواهید داد.

تجربه ثابت کرده و حتی دانشمندان نیز گفته‌اند انسان به هیچ‌کسی غیر از خودش و ۵ نفر از مهم‌ترین افراد زندگی‌‌اش گوش نمی‌سپارد.

بدون شبکه‌های اجتماعی، به صورت ناخودآگاه، شما بدون لایک و تایید و تکذیب زندگی خواهید کرد به این خاطر که کسی نیست که به شما بگوید چه بگویید، چه نگویید یا چه بکنید و چه نکنید. آیا برایتان مهم است نظرات غریبه‌ها؟

۲- پیدا کردن منِ» بهتر

در شبکه‌های اجتماعی هر کسی یک نظری دارد. تقریبا همه علامه دهر هستند و در موضوعات مختلف زندگی اظهارنظر می‌کنند. وقتی شبکه‌های اجتماعی را ترک کنید، از این همه نظر» دور خواهید ماند. این کمک می‌کند تا سریع‌تر و به سالم‌ترین روش ممکن خودِ واقعی»تان را بیابید. نوتیفیکیشن‌های شبکه‌های آنلاین اجتماعی همیشه موجب حواس‌پرتی و به هم خوردن تمرکز افراد می‌شود، وقتی آنها را خاموش کنید، فرصت کافی برای تفکر عمیق به دست خواهید آورد.

از اینکه دایما همه چیز را با دیگران به اشتراک بگذارید دست می‌کشید و این سبب نزدیکی شما به خودتان می‌شود. زیرا به جای جلب رضایت بقیه به دنبال خود خواهید گشت.

۳- رشد و پیشرفت در سایه‌ای از سکوت

وقتی شبکه‌ اجتماعی نباشد، شما هم کارهایتان را انجام می‌دهید، بدون اینکه دیگران مطلع شوند. شما صرف اینکه ارتباط‌های لحظه‌ای خود را قطع کرده‌اید، از کارهایی که دوست دارید دست نخواهید کشید. این است که در سایه‌ی سکوت به رشد ادامه خواهید داد و فرقش این است که کسی از پیشرفت شما مطلع نخواهد شد. آیا مهم است همه دنیا بدانند چه می‌کنید؟

۴- یافتن دوستان واقعی

وقتی از اینستاگرام، توئیتر و پیام‌رسان‌ها دست بکشید تقریبا بیشتر آدم‌هایی که به صورت آنلاین با آنها در تماس هستید، حذف خواهند شد. اینجاست که فقط دوستان واقعی و نزدیک در کنارتان خواهند ماند، کسانی که ارزش وقت شما را دارند. واقعا ومی دارد افراد دور و غریبه‌ها و همکارهایمان بدانند کدام شهر رفته‌ایم یا کجا غذا خورده‌ایم؟

۵- بیشتر از همیشه در حال زندگی کردن

وقتی دنبال این نباشید که ببینید چه کسی چه چیزی توئیت کرده یا چه کسی چه عکسی در اینستاگرام گذاشته، وقتتان را صرف لحظه‌های واقعی زندگی خود خواهید کرد. یعنی در لحظه زندگی خواهید کرد و از همه ۲۴ ساعت خود به طور مفید بهره خواهید گرفت.

۶- برقراری ارتباط سالم‌تر با بقیه

دوری از شبکه‌های اجتماعی به شما کمک می‌کند به خودتان نزدیک‌تر باشید. این باعث می‌شود تا متوجه شوید دوست دارید واقعا با چه کسانی در ارتباط باشید و با چه کسانی نباشید. همچنین از همدردی، همراهی و احساسات دروغین که مختص دنیای مجازی هستند دور خواهید شد و همه احساسات شما واقعی و اصیل خواهند بود.

نتیجه‌گیری این همه صحبت در مورد ترک شبکه‌های اجتماعی

قطع اتصال از شبکه‌های اجتماعی، پیامدهای مثبت فراوانی دارد. چرا؟ زیرا ترک یک دنیا باعث می‌شود وقت بیشتری برای دنیای دیگر داشته باشید. البته این مساله به سبک زندگی شما ارتباط مستقیم دارد.

بد نیست برای پی بردن به این مزیت‌ها دو تا چهار هفته، همه شبکه‌های اجتماعی را ترک کنید و ببینید چه اثری در زندگی شما دارد.

گفتنی است که این تصمیم فقط مختص کسانی است که از شبکه‌های اجتماعی برای موارد غیرکاری استفاده می‌کنند. بدون شک، افرادی که کارشان خبر و سوشال نتورکینگ است در دایره پیشنهادی ما نمی‌گنجند.

در آخر هم اشاره کنیم که در حال حاضر ما در ایران به صورت ناخواسته از همه شبکه‌های اجتماعی بیرون افتاده‌ایم. پس شاید این زمان فرصت خوبی برای رسیدگی به اموری باشد که ماه‌ها و حتی شاید سال‌ها عقب افتاده‌اند و وقتی برایشان نداشته‌ایم.

حتی فرصت خوبی برای خودشناسی است و بهترین زمان برای محک زدن اطرافیان و تصمیم‌گیری در مورد حذف یا نگهداری آنها در دایره دوستان و نزدیکان.

نظرتان را در بخش دیدگاه‌ها با ما در میان بگذارید.


ساکنین بسیاری از مناطق جهان هستند که با افتخار ادعا می‌کنند در بهترین شهرهای دنیا متولد شده‌اند و زادگاه آنها مناسب‌ترین مکان برای زندگی است. در همین حال افرادی هم هستند که معتقدند چیزی به عنوان بهترین شهر در جهان” وجود ندارد، زیرا همه چیز به این بستگی دارد که دیدگاه شما چگونه است. با این حال معیارهایی وجود دارد که می‌تواند به رتبه‌بندی شهرها در این جهان کمک کند.

در نظرسنجی که با کمک موسسه Tapestry Research انجام شده است، Time Out از 34000 شهروند ناشناس در سراسر جهان خواسته است تا به مجموعه‌ای سوالات در مورد شهرهای خود که شامل غذا، نوشیدنی، فرهنگ، شب زنده‌داری، جامعه، محله‌های و شادی عمومی می‌شود، پاسخ دهند. همچنین از این افراد خواسته شد تا به میزان زیبایی، راحتی و سطح زندگی در زادگاه خود امتیاز دهند. در نهایت پس از روی هم گذاشتن جواب‌های این افراد، نشریه Time Out لیست 48 مورد از بهترین شهرهای دنیا را منتشر کرده است که در ادامه 19 مورد از برترین‌های آنها را با هم مرور خواهیم کرد.

19 مورد از بهترین شهرهای دنیا در سال 2019

19. لیسبون – پرتغال

 لیسبون – پرتغال

پایتخت پرتغال به‌دلیل ترکیب غذاهای خوب، آب‌وهوای خوب، سطح شادی مناسب در کنار محیطی زیبا، دوستانه و امن در جایگاه 19 قرار دارد.

. بوئنوس آیرس – آرژانتین

بوئنوس آیرس – آرژانتین

بوئنوس آیرس از نظر شب‌زنده‌داری شهری جایگاه ششم در رتبه‌بندی جهانی را دارد.

17. بارسلونا – اسپانیا

بارسلونا – اسپانیا

باوجود آنکه بسیاری از ساکنین بارسلونا فکر می‌کنند که شهرشان به اندازه چند سال گذشته بی‌نظیر نیست، اما همچنان فرهنگ غنی این شهر و جاذبه‌های شهری بارسلون از نظر ساکنین آن جذاب است.

16. فیلادلفیا – ایالات متحده

فیلادلفیا – ایالات متحده

ممکن است که این شهر در نگاه گردشگران چندان محبوب نباشد، اما رستوران‌های فوق العاده‌ای دارد که آن را مقصدی جذاب برای شکموها کرده است.

15. منچستر – انگلستان

منچستر – انگلستان

شهر شمالی انگلستان برای شب زنده‌داری و نوشیدن الکل شهرت دارد، اما هزینه‌ای هم در قبال این موضوع پرداخت می‌کنند و آن این است که بیش از هر جای دیگر مردم خمار از نوشیدن الکل دارد.

14. مکزیکو سیتی – مکزیک

مکزیکو سیتی – مکزیک

اگرچه این شهر در میان امن‌ترین نقاط جهان جایی ندارد، اما ساکنین مکزیکو سیتی به‌دلیل غذا و فرهنگ این شهر امتیاز بالایی به آن داده‌اند.

13. لاس وگاس – ایالات متحده

 لاس وگاس - ایالات متحده

نه فقط به‌دلیل مهمانی‌ها و مراسم ازدواج در این شهر، به خاطر تمام جنبه‌های خوشگذارنی، لاس وگاس از دید ساکنین خود بسیار جذاب است.

12. کیپ تاون – آفریقای جنوبی

 کیپ تاون – آفریقای جنوبی

کیپ تاون ممکن است برای بسیاری از گردشگران مقصدی برای سافاری باشد، اما ساکنین آن باور دارند که این شهر چیزهای بیشتری برای ارائه دارد.  90 درصد از آنها متعقدند که این شهر بسیار زیبا است.

11. مادرید – اسپانیا

مادرید – اسپانیا

زمانیکه بحث تعداد کافه، بار و… پیش می‌آید، مادرید، پایتخت اسپانیا حرف‌هایی برای گفتن دارد. سطح استرس در این شهر بسیار پایین آن و احتمالاً دلیل آن مهمانی‌های همیشگی ساکنانش باشد.

10. توکیو – ژاپن

توکیو – ژاپن

توکیو لقب بهترین شهر آسیا را از آن خود کرده است. علاوه‌براین مردم در سال 2019 بیش‌تر از هر جای دیگری علاقه به دیدن این شهر دارند.

9. پاریس – فرانسه

بهترین شهرهای دنیا پاریس – فرانسه

پاریس با شهرت خود زندگی می‌کند. شهر عشاق پر است از گالری، موزه و … که ساکنین خود شهر نیز شیفته آنها هستند.

8. گلاسکو – اسکاتلند

بهترین شهرهای دنیا گلاسکو – اسکاتلند

گلاسکو ممکن است کوچک و بارانی باشد، اما ساکنانش، آن را دوست دارند و دلیل آن سطح مقرون‌به صرفه بودن، محیط دوستانه، موسیقی، غذا و خوش‌گذارنی است.

7. برلین – آلمان

بهترین شهرهای دنیا برلین – آلمان

84 درصد از اهالی برلین به‌دلیل خلاقیت بالا، سطح زندگی مناسب و … به شهر خود امتیاز بالایی داده‌اند.

6. مونترال – کانادا

بهترین شهرهای دنیا مونترال – کانادا

تنوع، پویایی و خلاقیت به عنوان بهترین چیزها در خصوص مونترال گفته شده است. همچنین مونترال دومین شهر ارزان در لیست است که دومین ساعات کاری کوتاه را نیز دارد.

5. لس‌آنجلس – ایالات متحده

بهترین شهرهای دنیا لس‌آنجلس – ایالات متحده

لس‌آنجلس شهر شادی است که ساکنین آن بیش از هر جای دیگری در آمریکا بیرون از خانه و در رستوران غذا می‌خورند.

4. لندن – انگلستان

بهترین شهرهای دنیا
لندن – انگلستان

تنها 6 درصد از لندنی‌ها گفته‌اند که در 24 ساعت گذشته زندگی‌شان احساس ناامنی کرده‌اند و تقریباً 80 درصد از آنها احساس شادی دارند. مطالعات نشان داده است که لندن یکی از پویاترین، متنوع‌ترین و خلاقانه‌ترین شهرهای جهان است.

3. شیکاگو – ایالات متحده

بهترین شهرهای دنیا
شیکاگو – ایالات متحده

این شهر به‌دلیل غذا و نوشیدنی در سطح اول قرار دارد و بیشتر ساکنین آن شادی واقعی را دلیل امتیازدهی به شهر خود عنوان کرده‌اند.

2. ملبورن – استرالیا

بهترین شهرهای دنیا، ملبورن – استرالیا

موسیقی زنده بیش از هر جای دیگری در ملبورن قابل لمس است و 25 درصد از ساکنین آن گفته‌اند که در هفته گذشته حداقل به یک کنسرت رفته‌اند. دومین شهر خلاق لیست، در لیست بهترین شهرهای دنیا در جایگاه دوم قرار دارد.

1. نیویورک – ایالات متحده

بهترین شهرهای دنیا، نیویورک – ایالات متحده

برنده نهایی اما نیویورک” است. نیویورک به چند دلیل؛ یک فرهنگ و دو غذا و سه نوشیدنی‌ها در این جایگاه قرار گرفته و البته نیویورکی به دلیل تنوع این شهر به آن امتیاز بالایی داده‌اند.


اجازه ندهید تا ترس شما را از زندگی کردن براساس خواسته هایتان باز دارد. اینجا نکاتی در مورد چگونگی قدم زدن به سوی دنیای بدون ترس ورسیدن به اهدافتان ارائه می کنیم.

ترس می تواند تضعیف کننده باشد. ترس می تواند کاملا در ما احساس کرختی ایجاد کند. ترس مقاومت ما را از بین می برد و ترس ما را از رسیدن به رویاهایمان، از مبارزه طلبی ،از استفاده از صدای رسایمان و از تلاش برای نو شدن باز می دارد.
خیلی بعید به نظر می رسد که تاجران زیادی داشته باشیم که در حرفه شان بدون تجربه ترس به پیش رفته باشند.ترس هایی نظیر ضرر در بازار سهام ، عدم بازده مناسب و نبود درآمد و یا ترس عدم حرکت به سمت جلو در کسب و کار.سوالات زیادی نظیر آیا می توانم؟آیا کسی می خواهد به حرف من گوش دهد؟آیا تجربه کافی برای انجام این کار را دارم؟
فکرهای بی سر و ته و ترسهای بی معنی و مضحک.
حقیقت این است که ترس برای خیلی از ما هر روز وجود دارد. سوال این است که چگونه ترس هایمان را به ابزاری قدرتمند برای خود تبدیل کنیم؟ اینجا پنج نکته برای حذف ترس و دستیابی به موفقیت را بیان می نماییم:
۱- همه چیز با شما” شروع می شود.
تنها قضاوت مهم قضاوتی است که شما نسبت به خودتان دارید ، پس تصمیم بگیرید که در چه جایگاهی تصمیم دارید بایستید، تعهد شما نسبت به جهان چه چیزی است، چه تفاوت هایی در امروزتان می خواهید بدهید تا زندگیخود و اطرافیانتان را متاثر کنید.هنگامی که هدفتان در زندگی برایتان واضح شد ،هنگامی که دلایل روشن برای رسیدن به اهدافتان داشتید ، شما می توانید سفرتان را برای رسیدن به خواسته هایتان در زندگی،تجارت یا حرفه تان آغاز کنید و از موفقیت های مداوم لذت ببرید زیرا برای رسیدن به هدفتان زندگی کرده اید.

۲- به شهود خود اعتماد کنید.
سیستمی با ارزش برای زندگیتان بسازید و آن را برای خود کنید . با آن زندگی کنید. روی آن کار کنید. اگر شما هدایت سیستمتان را شروع نکنید و کنترل آن را برای تصدیق ارزشهایتان و اعتقادتان به دست نگیرید و از درون کنترل همه چیز را به دست نگیرید ، هرگز قادر نخواهید بود فرد بهتری از بیرون باشید. این سیستم برای شما منحصربه فرد است و مسولیت و مالکیت آن در اختیار شماست. حتما بارها شده است که چالشی پیش آمده است و به نظر دیگران اهمیت داده اید و هنگامی که به عقب برگشته اید به این نتیجه رسیده اید که باید به شهود خود اعتماد می کردید.این شهود به طور حسی درست بود؟ همیشه به آن بی اعتماد نباشید. این یک بخش کلیدی شماست، و شما باید بیاموزید که آن یکی از بهترین دارایی های شماست. ترستان را نادیده بگیرید.

۳- شجاع باشید.
خارج شدن از منطقه امن تان یک دید جدید به شما می دهد. این را همه می دانیم. هنوز ترس سر راه قرار می گیرد و ما در دام میفتیم و در شرایط فعلی گیر میکنیم ، مکان یکنواخت و بدون رشد. شجاع باشید و سفری را به سمت نوک قله شروع کنید. تنها این شما را قوی می کند و اعتماد بنفس و خودباوریتان را افزایش می دهد. خارج شدن از منطقه امن تان شما را قویتر می کند و وارد گود می کند. اینکار شما را مجبور می کند تا با ترستان روبرو شوید. امکانات و احتمالات ممکن را تجسم کنید و از آن بعنوان سوختی برای شجاعت خود استفاده کنید تا فرصت های جدید را کشف کنید و درهایی به سوی مسیرهای موفقیت جدید پیدا کنید.

۴- در زیر نورافکن بایستید و کانون توجه باشید.
از درخشش نهراسید. رویاهای تجارت و موفقیت های شخصی را دنبال کنید. هیچ اشکالی ندارد که پروفایل شخصی تان را داشته باشید یا برندی به هر توانی که دارید برای خود داشته باشید، زیرا این یعنی شما در حال عمل کردن در مقام یک لیدر هستید.

 

۵- پیشرفت در مسیر کمال را دنبال کنید.
خیلی از ما به طور غریزی زمان و انرژیمان را صرف جستجو و به دست آوردن اهداف بزرگ می کنیم.انرژی و زمانی که بسیار با ارزش و تکرار نشدنی است. تمرکز زیاد روی اهداف بزرگ می تواند در انسان احساس ناامیدی و انجماد ایجاد می کند. تصور اهداف بسیار مهم است اما گاهی ما را از دیدن موفقیت های گام به گام و دستاوردهای در مسیر پیشرفت باز می دارد.زمانی را برای شناسایی پیشرفت های کوچک روزانه به طور مستمر بگذارید.
۶- عمل کنید.
عمده چیزی که ما از آن می ترسیم ، آینده است. مهم است که ذهن مان که عمدتا پر از فکرهای مختلف و پراکنده است را به طور مداوم در زمان حال بیاوریم و روی چیزهایی که ما احتیاج داریم که اکنون انجام شود تمرکز کنیم و عمل کنیم و به پیش برویم. عمل کردن به ما اجازه می دهد بر ترسهایمان و سمان غلبه کنیم. هرطور شده شجاعانه وارد عمل شوید.

۷- مشتاقانه تصمیم گیرنده باشید.
هنگامی که از ترس اشتباه تصمیم نمیگیرید این ترس در افراد دوروبرتان نفوذ می کند. این به معنی یک پروژه ی بی نور و بی هیجان است، یک ناتوانی همه گیر در تغییر حالت یکنواخت و فقدان پتانسیل برای رهبری آینده. بخش بزرگی از شجاعت ،قبول ریسک شکست است. تماس های حیاتی بگیرید و به اطرافیانتان نشان دهید که همه چیز خوب هست.
افرادی که تمایل به ورود به عرصه های چالش برانگیز دارند و در جهت موفقیت روی خودشان حساب می کنند و احتیاج به رسیدن به کمی جلوتر و کمی بالاتر را احساس می کنند احساس رضایتی بزرگ را در نهایت تجربه می کنند. فقط پنج درصد از دیگران شجاع تر باشید . عمیق تر کنکاش کنید و استعداد منحصربه فردتان و تفکر لیدر بودن و مهارت خاصتان را با دیگران به اشتراک بگذارید. انرژی را ایجاد کنید و آن انرژی را ابزاری برای رسیدن خود و اطرافیانتان به تغییر کنید. از آن برای جهش و مواجهه با ترسهایتان استفاده کنید و با استفاده از آن انرژی، رویای موفق شدن را به واقعیت بدل سازید.
در پایان کار ، چه قیمتی روی خودتان می گذارید اگر حتی تلاش هم نکنید؟

منبع : Success.com


در اروپا قلعه‌های خیره کننده و زیبایی ساخته شده که مردم از سراسر جهان برای دیدن این قلعه می‌آیند. این قلعه‌ها اغلب مربوط به قرون وسطی بوده و اکنون جزو قلعه‌های باستانی محسوب می‌شود. برخی از این قلعه آسیب دیده‌اند یا با مرور زمان فرسوده شده‌اند اما برخی دیگر به خوبی حفظ شده و باقی مانده‌اند. در این مطلب قصد داریم تا  معرفی این قلعه‌های قرون وسطای اروپا بپردازیم.

قلعه‌های قرون وسطای اروپا

قلعه Bodiam در انگلستان

این قلعه در واقع یک قلعه عجیب و غریب در شرق بوده که با طراحی کلاسیک هنوز پابرجاست. این قلعه انگلیسی مربوط به قرن چهاردهم است و به فرمان ریچارد دوم در سال 1385 ساخته شده است. قلعه Bodiam در واقع یک قلعه دفاعی در صدها جنگ مختلف بوده است. نمایش بیرونی قلعه بسیار زیبا بوده اما فضای داخلی خاصی ندارد. اما بازدیدکنندگان اجازه ورود به قلعه را دارد و می‌توانند به بازدید از فضای داخلی و طبقات انتهایی بپردازند.

قلعه‌های قرون وسطای اروپا

قلعه Bran در رومانی

اگر آن‌قدری شجاع هستید که به دل جنگل بروید و کوه‌ها بالا روید، حتماً از قلعه Bran در رومانی دیدن فرمایید. این قلعه دقیقاً بر روی کوه و در دل جنگل قرار گرفته و به قلعه دراکولا نیز معروف است. این قلعه در واقع خارج از رومانی بوده و ماجرای دراکولا نیز یک ماجرای خون شامی خیالی است که در رابطه با این قلعه گفته می‌شود. قلعه Bran یک موقعیت استراتژیک دارد و متعلق به قرون وسطایی پادشاهان ترانسیلوانیا و والاشیا بوده است. موقعیت این قلعه بسیار زیبا بوده و برای بازدید بهترین مکان محسوب می‌شود.

قلعه Bran در رومانی

قلعه Eltz در آلمان

احتمالاً عکس قلعه Eltz را در اینستاگرام زیاد دیده‌اید. این قلعه یکی از مکان‌های پربازدید محسوب می‌شود و مکانی بسیار الهام‌بخش و منحصربه‌فرد است. این قلعه هم ماجراهای افسانه‌ای زیادی دارد و یکی از قلعه‌های شگفت‌انگیز آلمانی محسوب می‌شود. این قلعه 9 قرن عمر دارد و در قرن 11 ساخته شده است. در قرن 12 این قلعه به خانواده Eltz تعلق گرفت و هنوز متعلق به فرزندان این خانواده است که آن را تاکنون حفظ کرده‌اند.

قلعه Eltz در آلمان

قلعه Alhambra در اسپانیا

قلعه Alhambra در گرانادا اسپانیا یکی از دیدینی ترین بناهای ساخته شده در قرون وسطای اروپا است. این کاخ عظیم در قرن نهم ساخته شده و تاکنون آسیب زیادی دیده اما هنوز بقای آن پابرجاست. این قلعه در قرن 13 توسط مسلمانان گسترش و بهبود یافته است. تاریخ این قلعه کمی طولانی و پیچیده است اما این قلعه آن‌قدر دست‌به‌دست شد تا از حاکمان مسلمان به مسیحیان رسید. این قلعه یکی از قلعه‌های قرون وسطای اروپا با سبک معماری منحصربه‌فرد است که برای بازدید انتخاب خوبی خواهد بود.

قلعه Alhambra در اسپانیا

قلعه PIERREFONDS در فرانسه

این قلعه یکی از معروف‌ترین قلعه‌های فرانسوی بوده که متعلق به قرون وسطای اروپا است. این قلعه تاکنون بازدیدکنندگان زیادی را در خود جای داده و معماری خیره‌کننده آن نظر همه را به خود جلب کرده است. اما باید اشاره کنیم که پیدا کردن این قلعه کار بسیار دشواری خواهد بود. قلعه PIERREFONDS در شمال شرقی پاریس قرار دارد و به قولی نزدیک بلژیک است. این قلعه در اواخر قرن چهاردهم ساخته شده و به نظر می‌رسد که خانه تعطیلات یک خانواده سلطنتی فرانسه در قرون وسطا بوده است. از سوی دیگر این قلعه یک قلمرو جنگی در صدها جنگ مختلف بوده است. این قلعه در شرایط و جایگاه خوبی قرار دارد و باید اشاره کنیم که در قرون نوزدهم بازسازی‌های فراوانی بر روی آن صورت گرفته است.

قلعه PIERREFONDS در فرانسه

قلعه Bojnice در اسلواکی

برای کشور کوچکی چون اسلواکی وجود چنین قلعه‌ای عجیب و باورنکردنی است. قلعه Bojnice در اسلواکی، یک قلعه فوق‌العاده زیبا بوده که در قرن 12 ساخته شده از سبک گوتیک بهره برده اما تحت تأثیر بازسازی‌های دوره رنسانس قرن 16 نیز قرار گرفته است. این قلعه یکی از محبوب‌ترین مقاصد گردشگری اسلواکی است و به عنوان مکانی برای ساخت مجموعه فیلم‌های فانتزی مورد استفاده قرار گرفته است. این قلعه سالانه در اختیار بازدیدکنندگان قرار دارد اما بهترین زمان برای بازدید از آن در زمان فستیوال‌های بین‌المللی است.

قلعه Bojnice در اسلواکی

قلعه Eilean Donan در اسکاتلند

تقریباً همه می‌توانند قلعه ایلیان دونان، قلعه اسکاتلندی مشهور را در ارتفاعات غربی تشخیص دهند. این قلعه بسیار شناخته شده است و در کارت پستال‌ها، تلویزیون یا حتی فیلم‌های مختلف دیده می‌شود. این قلعه در قرن سیزدهم ساخته شده و از این منطقه در برابر حملات نروژ حفاظت کرد در نتیجه ساختاری دفاعی و جنگی داشت. این قلعه در قرن 17 به طور شدیدی نابود شد و در قرن بستم مجدداً به بازسازی رسید و به حالت اولیه خود بسیار نزدیک شد. در نتیجه این قلعه در حال حاضر پابرجاست و در اختیار بازدیدکنندگان قرار دارد.

قلعه Eilean Donan در اسکاتلند

قلعه MONT SAINT-MICHEL در فرانسه

احتمالاً عکس قلعه مونت سنت میشل را که در یک جزیره شناور است زیاد دیده‌اید. این قلعه بسیار خیره‌کننده بوده و به قولی کاملاً شناور نیست. در واقع در ساحل نرماندی لنگر انداخته در عمق کمی از دریا قرار دارد. این قلعه یکی از دیدنی‌ترین قلعه‌های قرون وسطای اروپا بوده که در قرن هشتم ساخته شده و در اثر جزر و مدآب اکنون در دریا قرار گرفته است. این قلعه نیز خاصیت دفاعی داشته و طراحی آن شبیه به خیمه است. امروز این قلعه 50 ساکن دارد و سالانه میلیون‌ها توریست از آن بازدید می‌کنند.

قلعه‌های قرون وسطای اروپا

قلعه Edinburgh در اسکاتلند

شاید قلعه Edinburgh یکی از معروف‌ترین قلعه‌های جهان باشد که در اسکاتلند قرار دارد. این قلعه بر روی یک سنگ بزرگ ساخته شده و تقریباً مشرف به طبیعت اطراف است. قلعه Edinburgh در اسکاتلند یک قلعه باستانی محسوب می‌شود که از آهن ساخته شده و یک قلعه مدرت در قرن 12 بوده است. این قلعه یکی از موفق‌ترین سازه‌های دفاعی است که تاکنون ساخته شده و تاکنون از 26 انفجار جان سالم به در برده است.

قلعه‌های قرون وسطای اروپا

قلعه Fenis در ایتالیا

قلعه Fenis یک قلعه ساخته شده با سنگ‌های سفید بوده که این سنگ‌ها از کوه‌های جزیره Aosta گرفته شده است. این قلعه در قرن 13 ساخته شده و هدف ساخت آن در زمینه نظامی بوده است. این قلعه در ابتدا بسیار کوچک بوده اما در قرن 14 گسترش‌یافته و با برج‌های همراه شده است. این قلعه یکی از جذاب‌ترین قلعه‌های باستانی اروپا است که سالانه بازدیدکنندگان زیادی می‌پذیرد و داستان‌های تاریخی زیادی را در خود جای داده است.

قلعه‌های قرون وسطای اروپا


تاریخچه خرید اینترنتی

خرید اینترنتی یکی از ارکان پیشرفت و نماد جامعه مدرنتیه در قرن معاصر است، تاریخچه خریدهای اینترنتی به اواخر قرن بیستم بر می‌گردد، آنجا که برای اولین بار در سال ۱۹۹۱ بحث خرید از طریق اینترنت و دورا دور در خانه مطرح شد و دیگر نیازی به حضور فیزیکی و پول نقد نبود، البت در آن‌ سال‌ها به فراوانی و سهولت امروزه اینترنتی وجود نداشت، یک نوع اینترنت آن هم نه به این سرعت، نه به این سبک و سیاق و نه به این عامیانه، منابع رسمی اولین خرید اینترنتی را به ثبت نرسانده‌اند، اما به ذکر منابع غیر رسمی اولین بار در سال ۱۹۹۴ اولین خرید اینترنتی انجام شد.

تاریخچه خرید اینترنتی به اواخر قرن بیستم بر می‌گردد، آنجا که برای اولین بار در سال ۱۹۹۱ بحث خرید از طریق اینترنت و دورا دور در خانه مطرح شد.


ویترین خریدها و فروشگاه‌های اینترنتی دنیا

اگر بخواهید از یک فروشگاه اینترنتی بزرگ نام ببرید شما راهی جز نام بردن از سایت بزرگ آمازون ندارید، شناسنامه و ویترین خریدها و فروشگاه‌های اینترنتی دنیا فروشگاه آمازون است که این نوع خرید و حتی فروش را با استفاده از سبک و سلیقه و ایده‌های ناب خود رواج داد و امروزه به قول عوام در آن از جان آدم تا شیر مرغ نیز معامله می‌شود، البته فروشگاه‌های اینترنتی زیادی ایجاد شده که هرکدام حوزه خاصی را دارند، تقریبا شما در هر سایت، تماس تلفنی و حتی اپلیکیشن‌های موبایلی و … می‌توانید خرید اینترنتی انجام می‌شود.

طبق پیش بینی‌های مراجع رسمی خریدهای اینترنتی هرسال نسبت به سال گذشته بیشتر و وسیع‌تر می‌شود، در گوشه و کنار ما حتی کشورهای جهان سوم در کنار کشورهای در حال توسعه، تقریبا غیر ممکن است فردی پیدا نشود حتی یک بار خرید اینترنتی انجام نداده باشد، شارژ موبایل تا پرداخت قبوض، وسایل خانه و لباس ورزشی و بهداشتی و صدها صد مورد دیگر امروزه با خرید اینترنتی انجام می‌شوند.

برای پی بردن به اهمیت خرید اینترنتی در زندگی روزمره می‌توانید با نگاهی به آمار منتشر شده منابع رسمی بانکی، تراکنش‌های هر سال در این زمینه را بررسی کنید تا ببینید خرید اینترنتی جز لاینفک زندگی مردم شده است، اولین مزیت از مزایای این روش شاید کم زحمت بودن خریداران است، اما مطمئن باشید اکثر مردم مقایسه قیمتی و کیفیتی و اعتماد به فروشگاه‌ها و ارسال محصولات توسط فروشگاه ها را اولویت خود برای این خرید نوین را می‌دانند‌.


فروشگاه‌های اینترنتی در ایران

فروشگاه‌های اینترنتی در ایران سابقه چندانی ندارند و اولین این فروشگاه‌ها به شکلی که از یک فروشگاه واقعی اینترنتی سراغ داریم دیجی کالا بود که در سال ۱۳۸۵ شروع به فعالیت کرد، این فروشگاه در ابتدا موبایل و لب تاب را عرضه داشت اما بعدها و به دلیل اشتیاق و اسقبال مشتریان به مرور دیگر دستگاه‌های الکترونیکی نیز به فروش رسید، پس از ۱۲ سال امروز تقریبا هر آنچه که باید را این فروشگاه به فروش می‌رساند و نمونه موفق یک فروشگاه اینترنتی است.

فروشگاه‌های اینترنتی دیگری نیز در ایران توانسته‌اند رضایت مردم را جلب کنند که تعدادشان روز به روز افزایش می‌یابد، خرید اینترنتی در ایران با سرعت غیرقابل باوری گسترش داشت و یک امر بسیار ضروری در کشور مبدل شده است به طوری که اگر شما صاحب یک کسب و کار باشید باید بتوانید زمینه فروش اینترنتی را فراهم کنید تا طیف وسیعی از مشتریان را حفظ کنید، نباید فراموش کنیم یکی از ارکان پیشرفت جامعه مدرن خرید اینترنتی و جلوگیری از رفت و آمدهای فیزیکی برای خرید است‌.

فروشگاه‌های اینترنتی در ایران سابقه چندانی ندارند و اولین این فروشگاه‌ها به شکلی که از یک فروشگاه واقعی اینترنتی سراغ داریم دیجی کالا بود .


امنیت درگاه‌های پرداخت

یکی از اولین مباحث مطرحه در خرید‌های اینترنتی، امنیت درگاه‌های پرداخت و محافظت از کارت‌های بانکی مشتریان و حتی صاحب کسب و کار است، به دلیل احتمال هرگونه سو استفاده احتمالی عوامل بیرونی از جمله هکر و حمله مهاجمان، درگاه‌ها‌ی پرداخت بسیار حائز اهمیت هستند و باگ و ضعف‌ این درگاه‌ها می‌تواند تبعات جبران ناپدیری را به دنبال داشته و اعتماد در این نوع پرداخت را از بین ببرد.

شاید در نگاه و باور اول این یک معضل بسیار بزرگ برای فروشگاه‌ها و خریدهای اینترنتی باشد، هرچه باشد امنیت سرمایه مهمترین دغدغه مردم است، اما هرچه احتمال نفوذ به این باگ‌ها و سو استفاده‌های احتمالی افزایش یافت، راه‌های جلوگیری از آن نیز قدرتمندتر شد، عناوین شغلی و متخصصان حوزه it این دغدغه را رفع کرده و به مردم اطمینان را داده‌اند که با خیال آسوده تمام خرید و فروش‌ها را به صورت اینترنتی انجام دهند بی آنکه سرقتی صورت بگیرد.


 حدود ۱۳ سال پیش، زمانی که بوگاتی ویرون با پیشرانه ۱۰۰۱ اسب‌بخار قدرت عرضه شد، اتفاقی بزرگ در صنعت خودروسازی جهان رخ داد، رویای خیلی از افراد به واقعیت پیوسته بود و بوگاتی ویرون با سرعت منحصر‌به‌فرد خود همچون ستاره‌ای می‌درخشید. هرچند در آن زمان تصور می‌شد که دیگر عصر خودرو‌های ۱۰۰۰ اسب‌بخاری فرا رسیده و تا چند سال آینده مدل‌های فراوانی از این دست ساخته خواهند شد، اما واقعیت آن است که خودرو‌هایی با این قدرت هنوز هم به ندرت تولید می‌شوند. نیرو هزار اسب‌بخار آن‌قدر زیاد است که خودرو‌هایی با این قدرت، مجوز قانونی برای عبور از خیابان‌ها و جاده‌ها را دریافت نمی‌کنند. این مدل‌ها بیشتر برای استفاده‌های خاص، یا کار‌های تبلیغاتی مفید هستند. شرکت‌های تولید کننده نیز تعداد محدودی از این دست خودرو‌ها را تولید کرده و با قیمتی نجومی به مشتریان خاص خود می‌فروشند.

اما ابرخودرو‌هایی با هزار یا بیش از هزار اسب‌بخار قدرت همیشه جذاب هستند، نمی‌توان منکر این حقیقت شد که طرافداران صنعت خودرو، عاشق مدل‌های قدرتمند با طراحی جذاب و غرش اگزوز ترسناک هستند. تاکنون تعداد محدودی از این دست خودرو‌ها تولید شده و قرار است در این گزارش به این مدل‌ها بپردازیم. مدل‌های نامبرده شده در این فهرست، خودرو‌های رسمی با ۱۰۰۰ یا بیش از ۱۰۰۰ اسب‌بخار هستند، البته شرکت‌های تیونر، مدل‌های بروزرسانی شده زیادی با قدرت بیش از ۱۰۰۰ اسب‌بخار تولید کرده‌اند، ولی هدف ما معرفی خودرو‌های رسمی شرکت‌های مطرح جهان است. باما همراه باشید:

نام مدل: Lucid Air

سال تولید: ۲۰۱۸

قدرت پیشرانه: ۱۰۰۰ اسب‌بخار

تولید خودرویی مانند Lucid Air که با هزار اسب‌بخار قدرت، هیچ آلودگی برای محیط زیست ایجاد نکند، تحسین برانگیز است، شرکت Lucid خودرو جدید خود را با پیشرانه دوقلو تمام الکتریکی و باتری لیتیوم‌یونی ساخته است. Lucid Air از صفر تا ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت را طی ۲.۵ ثانیه طی می‌کند، اما نهایت سرعت تعریف شده آن ۲۱۷ مایل در ساعت است. Lucid Air بیشتر در مدل‌های ۴۰۰ اسب‌بخاری به فروش می‌رسد، اما نسخه ۱۰۰۰ اسب‌بخاری آن نیز تولید شده که در دسته خود‌های لاکچری و گران قیمت قرار می‌گیرد.

نام مدل: شورولت کوروت Yenko/SC Stage II

سال تولید: ۲۰۱۸

قدرت پیشرانه: ۱۰۰۰ اسب‌بخار

شورولت به واسطه پیشرانه ۶.۸ لیتری سوپرشارژ با جعبه دنده هفت سرعته دستی توانست قدرت مدل Yenko/SC Stage II را به رقم فوق‌العاده هزار اسب‌بخار برساند، این شرکت با تمرکز برروی ترمز، سیستم تعلیق و قدرت خروجی خودرو، مدلی امن تولید کرده است. جالب آن است که Yenko/SC Stage II با قیمت ۶۸ هزار و ۹۹۸ دلار یکی از ارزان‌ترین خودرو‌های هزار اسب‌بخاری در دنیا محسوب می‌شود.

نام مدل: کادیلاک CTS-V HPE1000

سال تولید: ۲۰۱۸

قدرت پیشرانه: ۱۰۰۰ اسب‌بخار

زمانی که کادیلاک خودرو لاکچری، زیبا به همراه پیشرانه‌ای با هزار اسب‌بخار قدرت تولید می‌کند، آن محصولی به جذابی CTS-V HPE1000 خواهد بود. کادیلاک در این مدل از پیشرانه ۶.۲ لیتری سوپرشارژر به همراه هشت سیلندر استفاده کرده که صفر تا ۱۰۰ کیلومتر در ساعت را طی ۲.۷ ثانیه طی می‌کند. این سدان چهاردرب لاکچری، ۱۵۹ هزار دلار قیمت دارد، اما جزو گران‌ترین خودرو‌های هزار اسب‌بخاری دنیا محسوب نمی‌شود، در این فهرست، مدل‌هایی نجومی‌تر از کادیلاک CTS-V HPE1000 نیز وجود دارد.

نام مدل: Zenvo TS1 GT

سال تولید: ۲۰۱۷

قدرت پیشرانه: ۱۱۰۴ اسب‌بخار

زنوو یک شرکت دانمارکی است و نام مطرحی در صنعت خودروسازی ندارد، اما در سال ۲۰۱۷ با تولید ابرخودرو TS1 GT، وجهه‌ای متفاوت از خود به جای گذاشت. TS1 GT یکی از محدود مدل‌های تولیدی زنوو به شمار می‌آید، این مدل باپیشرانه سوپرشارژ دوقلو ۵.۸ لیتری به همراه هشت سیلندر، ۱۱۰۴ اسب‌بخار قدرت و ۷۱۰۰ دور بر دقیقه گشتاور تولید می‌کند. نهایت سرعت TS1 GT به ۲۲۳ مایل بر ساعت می‌رسد. زنوو این مدل را با قیمت ۱.۲ میلیون دلار به فروش می‌رساند.

نام مدل: استون مارتین Valkyrie

سال تولید: ۲۰۱۹

قدرت پیشرانه: ۱۱۶۰ اسب‌بخار

استون مارتین آن‌قدر اعتبار دارد که بتواند در مدت کوتاهی تمام ۱۵۰ نسخه تولید شده از ابرخودرو Valkyrie را به آسانی به فروش برساند. این مدل به پیشرانه ۱۲ سیلندری پرقدرت‌ترین و سریع‌ترین خودرو استون مارتین محسوب می‌شود، این شرکت ادعا کرده که Valkyrie توانایی رقابت با مدل‌های مسابقه‌ای فرمول یک را دارد و رکورد‌های ثبت شده آن با رکورد‌های ثبت شده از مدل‌های فرمول یک، تفاوت چندانی ندارد. Valkyrie تنها ۱۰۳۰ کیلوگرم وزن دارد، یعنی به ازای هر کیلوگرم وزن، بیش از یک اسب‌بخار قدرت در این مدل گنجانده شده که نسبت فوق‌العاده‌ای محسوب می‌شود.

نام مدل: بوگاتی ویرون سوپراسپرت

سال تولید: ۲۰۱۰

قدرت پیشرانه: ۱۱۸۴ اسب‌بخار

بوگاتی ویرون به نوعی آغاز کننده این راه شناخته می‌شود، بوگاتی در طی ۱۰ سال تولید مدل ویرون، چندین نسخه مختلف با قدرت‌های متفاوت از آن را عرضه کرده، اما مدل سوپراسپرت با ۱۱۸۴ اسب‌بخار قدرت محصول متفاوتی است. این مدل ۱۹۸ اسب‌بخار از مدل اصلی نیرو بیشتری تولید می‌کند و نهایت سرعت آن به ۲۶۸ مایل بر ساعت می‌رسد. سوپراسپرت از صفر تا ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت را طی ۲.۵ ثانیه طی می‌کند و اگر به طور مداوم و مستقیم با نهایت سرعت حرکت کند، مخزن سوخت آن در کمتر از ۸ دقیقه خالی می‌شود. بوگاتی ویرون سوپراسپرت در زمان عرضه ارزشی معادل با ۳ میلیون دلار داشت.

نام مدل: مرسدس AMG Project One

سال تولید: ۲۰۲۰

قدرت پیشرانه: ۱۲۳۱ اسب‌بخار

ایده تولید یک خودرو فرمول یک برای رانندگی قانونی تا کنون توسط هیچ شرکتی اجرا نشده، اما مرسدس هرروز به ساخت چنین مدلی نزدیک می‌شود. مرسدس پروژه وان در حال تولید است و طبق توصیف‌هایی که از آن شده، مدلی باشکوه خواهد بود. ابرخودرو مرسدس به پیشرانه هیبریدی مورد استفاده در خودرو‌های فرمول یک مجهز خواهد شد، این سیستم از یک پیشرانه ۱.۶ لیتری بنزینی با ۶ سیلندر و چهار پیشرانه الکتریکی تشکیل شده که ۱۲۳۱ اسب‌بخار نیرو تولید می‌کنند.

نام مدل: SSC Ultimate Aero XT

سال تولید: ۲۰۱۳

قدرت پیشرانه: ۱۳۰۰ اسب‌بخار

برخی مدل‌های این فهرست به دلیل منحصر‌به‌فرد بودن، نام‌هایی خاص و غیر معقول دارند که یکی از آن‌ها مدل Ultimate Aero XT تولید شرکت SSC با ۱۳۰۰ اسب‌بخار قدرت است. این مدل با ثبت سرعت ۴۳۹ کیلومتر در ساعت، یکی از سریع‌ترین خودرو‌های جهان لقب گرفته، برای رسیدن به این سرعت ssc از پیشرانه ۶.۹ لیتری هشت سیلندر شورولت استفاده کرده است. تنها پنج مدل از Ultimate Aero XT تولید شد و هرکدام ۷۴۰ هزار دلار قیمت داشتند.

نام مدل: NIO EP9

سال تولید: ۲۰۱۶

قدرت پیشرانه: ۱۳۶۰ اسب‌بخار

مدل NIO EP9 از شرق می‌آید، شرکت NIO یک برند چینی تولید خودرو است که تا کنون ۳ مدل تولید کرده، اولین محصول این شرکت ابرخودرو EP9 با قدت دیوانه‌وار ۱۳۶۰ اسب‌بخار است و بعد از لامبورگینی اونتادور، رکورددار سرعت در پیست معروف نورنبرگ محسوب می‌شود. NIO EP9 با چهار پیشرانه الکتریکی در پیچ و خم‌های جاده بسیار سریع عمل می‌کند، طراحی آن به صورتی است که ۱.۵ تن نیرو داون‌فورس تولید می‌کند و عملکردی مشابه با خودرو‌های فرمول یک دارد. تنها ۶ نسخه از این مدل به فروش رسیده که هرکدام ۱.۲ میلیون دلار قیمت داشت.

نام مدل: بوگاتی شیرون

سال تولید: ۲۰۱۷

قدرت پیشرانه: ۱۴۷۹ اسب‌بخار

بوگاتی با معرفی مدل شیرون با ۲۹۶ اسب‌بخار قدرت، بیشتر از ویرون، بسیاری از طرفداران خود را شگفت‌زده کرد، ۱۴۷۹ اسب‌بخار رقم بسیار بالایی است که بوگاتی در مدل جدید خود جای داده است. این خودرو ۳.۳ میلیون دلاری از پیشرانه چهارگانه توربو ۸.۰ لیتری با ۱۶ سیلندر استفاده می‌کند. شیرون از صفر تا ۶۰ مایل در ساعت را در ۲.۴ ثانیه طی می‌کند و نهایت سرعت آن به ۲۶۱ مایل در ساعت می‌رسد.

نام مدل: کوئنیگزگ Regera

سال تولید: ۲۰۱۶

قدرت پیشرانه: ۱۵۰۰ اسب‌بخار

شرکت کوئنیگزگ نامی قدیمی در تولید ابرخودرو‌های فوق سریع شناخته می‌شود، این خودروساز تمامی قطعات محصولات خود را به صورت دست‌ساز تولید و جای‌گذاری می‌کند تا همچون بوگاتی، خودرو‌های این برند نیز قیمتی سرسام‌آور داشته باشند. مدل Regera با پیشرانه توربوشارژ ۵.۰ لیتری به همراه هشت سیلندر و پیشرانه الکتریکی با قدرت ۷۰۰ اسب‌بخار در مجموع ۱۵۰۰ اسب‌بخار نیرو تولید می‌کند.

نام مدل: Weineck Cobra

سال تولید: ۲۰۱۶

قدرت پیشرانه: ۱۶۰۰ اسب‌بخار

زمانی که صحبت از بازسازی مدل‌های کلاسیک می‌شود، به یاد مدل‌هایی جذاب، با قدرتی معمولی و معمولا سازگار با محیط زیست خواهیم افتاد، اما کبری از این دست خودرو‌ها نیست. کبری بازسازی شده نسخه اصلی در دهه ۱۹۶۰ میلادی است، این خودرو با پیشرانه حجیم ۱۶.۰ لیتری به همراه ۸ سیلندر از صفر تا ۳۰۰ کیلومتر در ساعت را زیر ۱۰ ثانیه طی می‌کند و این درحالی است که کمکی از سیستم توربو یا سوپرشارژر نیز استفاده نمی‌کند. کبری به عنوان پدربزرگ پرسرعت جاده‌ها شناخته می‌شود که هر نسخه آن ۶۱۳ هزار دلار قیمت دارد.

نام مدل: هنسی Venom F5

سال تولید: ۲۰۱۹

قدرت پیشرانه: ۱۶۰۰ اسب‌بخار

هرچند هنسی یک شرکت تیونینگ محسوب می‌شود، اما در این سال‌ها آن‌قدر مدل جدید و محبوب به بازار عرضه کرده که دیگر به عنوان برندی معتبر و با سابقه شناخته شده است و برای همین مدل Venom F5 از این شرکت درون فهرست ما قرار می‌گیرد. این مدل با پیشرانه توربو دوگانه ۷.۶ لیتری به همراه هشت سیلندر، از صفر تا ۳۰۰ کیلومتر در ساعت را در کمتر از ۱۰ ثانیه طی می‌کند و نهایت سرعت آن به ۴۰۰ کیلومتر در ساعت می‌رسد.

نام مدل: Rimac C_Two

سال تولید: ۲۰۱۹

قدرت پیشرانه: ۱۸۸۸ اسب‌بخار

مدل C_Two محصول شرکت کروات Rimac است. این مدل در نمایشگاه خودرو ژنو امسال رونمایی شده و تنها در ۱۵۰ نسخه تولید می‌شود که هرکدام ۱.۵ میلیون پوند قیمت دارند. C_Two یک ابرخودرو الکتریکی با حالت رانندگی نیمه‌خودکار است که صفر تا ۱۰۰ کیلومتر در ساعت را در ۲.۵ ثانیه طی می‌کند و از باتری ۱۲۰ کیلووات‌ساعتی بهره می‌برد. بازه حرکتی این خودرو ۶۵۰ کیلومتر با یک شارژ است.

نام مدل: پینین‌فاریا باتیستا

سال تولید: ۲۰۲۰

قدرت پیشرانه: ۱۹۰۰ اسب‌بخار

در زمان نمایشگاه ژنو به طور کامل در مورد باتیستا سخن گفتیم، این مدل با قدرت ۱۹۰۰ اسب‌بخار یک هیولای کامل است که به طرز عجیبی توانسته گواهی رانندگی جاده‌ای را دریافت کند. باتیستا یک خودرو ایتالیایی است و میراث‌دار تمامی شرکت‌های بزرگ ایتالیایی محسوب می‌شود، این مدل از سیستم تعلیق Rimac استفاده کرده و یا ثبت زمان زیر دو ثانیه برای رسیدن از صفر تا ۶۰ مایل در ساعت، سریع‌ترین خودرو ایتالیایی ساخته شده در تاریخ لقب گرفته است. این ابرخودرو سال آینده عرضه می‌شود.


اگر هنگام باز و بسته کردن پا، زانو سر و صدا می‌کند، به هم ساییده می‌شود، قرچ و قروچ می‌کند ولی درد زیادی ندارد، احتمالاً مشکل صدای مفاصل یا کریپتاسیون (Crepitus) دارید. ولی لازم نیست زیاد نگران باشید. شاید این بیماری اسم ترسناکی داشته باشد ولی در حقیقت آن‌قدر هم وحشتناک نیست. در فراستو علائم و علل ایجاد این بیماری و درمان آن را بررسی خواهیم کرد.

 

بایدها و نبایدها در مواجهه با کریپتاسیون یا صدای مفاصل

صدای مفاصل به علل مختلفی ایجاد می‌شود. در برخی موارد این صدا بدون درد است یا با درد کمی همراه است. اگر به پزشک مراجعه کنید. اولین چیزی که به شما می‌گوید مراقبت است. حرکاتی که باعث فشار آمدن به مفاصل می‌شود را باید کنار گذاشت و از قاعده کلی استراحت، سرد کردن، فشار دادن یا بستن و بالا نگه داشتن آن (به‌خصوص اگر متورم شده است) پیروی کرد. این‌ها اقدامات اولیه برای بیشتر آسیب‌های فیزیکی است. ولی این‌ها به‌تنهایی کافی نیستند. برای در ادامه راه باید چه کرد ؟ چه ورزش‌هایی باید انجام داد؟ و …
اولین از همه باید بدانید که تصورتان در مورد کریپتاسیون اشتباه است. وقتی این اسم را می‌شنوید باید بدانید که اصلاً با یک بیماری سر و کار ندارید. صدای مفاصل به خودی خود بیماری نیست. به‌خصوص اگر صدای مفاصل همراه با درد نباشد، احتمال اینکه آسیب جدی وارد شده باشد و به‌اصطلاح بیماری به وجود آمده باشد بسیار کم است. با همه این احوال دانستن این مسائل باعث نمی‌شود که سر و صدای مفاصل کمتر آزار دهنده باشند.
کارهای مختلفی می‌توان برای بهبود آن انجام داد. ولی مهم‌تر از آن کارهایی هستند که نباید انجام داد. اقداماتی که معمولاً مردم در مواجهه با چنین مسائلی انجام می‌دهند که کاملاً اشتباه است.

 

برای صدای مفاصل زانو بند نبندید

زانو بند

یکی از کارهای رایج استفاده از زانو بند است. متأسفانه باید بگوییم که این کار هیچ کمکی به شما نمی‌کند. اگر مشکل مفصلی خاصی در زانو دارید و استفاده از زانو بند توصیه شده است قضیه متفاوت است ولی اگر فقط به خاطر صدای مفاصل این کار را می‌کنید، توصیه می‌کنیم این کار را نکنید. در واقع در بیشتر مواقع استفاده از زانو بند فقط وضعیت را بدتر می‌کند. یکی از کارهای اصلی زانوبند محدود کردن حرکات زانو برای حمایت و حفاظت بیشتر است. در حالت معمول، زانو باید بتواند دامنه کامل حرکتی‌اش را داشته باشد تا خشک نشود. بنابراین استفاده سر خود از زانو بند نه تنها به بهبود کریپتاسیون کمک نمی‌کند بلکه احتمالاً آن را بدتر هم می‌کند.
اگر تا به حال برای سر و صدای مفاصل به پزشک مراجعه نکرده‌اید این کار را بکنید. اگر تشخیص کریپتاسیون بود حداقل تا حدی خیالتان راحت می‌شود. در مرحله بعد شما به یک فیزیوتراپ ارجاع داده می‌شوید که متأسفانه به‌احتمال زیاد تفاوت خاصی برایتان ایجاد نمی‌شود! چرا؟ به این دلیل که در مورد صدای مفاصل آموزش‌های مناسب با راه حل‌های مشخص و شفاف داده نشده است. پس چه‌کار باید کرد؟ به این سؤال هم پاسخ خواهیم داد. ولی اول بگذارید با کریپتاسیون یا صدای مفاصل کمی بیشتر و علمی‌تر آشنا شویم

 

کریپتاسیون یا صدای مفاصل چیست؟

کریپتاسیونکریپتاسیون یا صدای مفاصل به هر نوع صدای قرچ و قروچ، ترق تروق، کشیده شدن، ساییده شدن و انواع صداهای دیگر در مفاصل گفته می‌شود. که معمولاً در محدوده مشخصی از دامنه حرکتی مفصل اتفاق می‌افتد. کریپتاسیون در هر سنی می‌تواند رخ دهد هر چند که معمولاً با افزایش سن این علائم دیده می‌شوند. به‌علاوه بااینکه کریپتاسیون در هر مفصلی (مثل گردن، شانه، لگن، ستون فقرات و …) می‌تواند اتفاق بیفتد، ولی بیشتر افراد آن را در مفصل زانو تجربه می‌کنند.
اگر بخواهیم کلی‌تر صحبت کنیم باید گفت که کریپتاسیون در واقع به سر و صدای بخش‌های مختلف بدن هم گفته می‌شود که ممکن است علت آن بیماری‌های مختلف باشند. مثلاً در برونشیت، ریه‌ها صدای خاصی تولید می‌کنند که به آن هم کریپتاسیون گفته می‌شود. ولی بحث ما اینجا همان صدای مفاصل است.

 

چه چیزی باعث کریپتاسیون می‌شود؟

در مورد علت به وجود آمدن این صدا فرضیات و توضیحات مختلفی وجود دارد. مثلاً ممکن است علت این صداها حباب‌هایی باشند که در داخل مفاصل یا در اطراف تاندون‌ها و رباط‌ها می‌ترکند و به ساختار استخوانی مفاصل ضربه وارد می‌کنند. خود این حباب‌ها دردناک نیستند ولی وارد شدن ضربه به بافت‌هایی مثل رباط می‌تواند درد ناک باشد.
به‌طور کلی کریپتاسیون به‌تنهایی مشکل خاصی به وجود نمی‌آورد و فقط شاید در برخی حالت‌های خاص یا انجام برخی فعالیت‌های حرکتی شدید کمی دردناک باشد.

 

صدای مفاصل گاهی نشانه یک بیماری است

آتروز زانو

گاهی اوقات کریپتاسیون یا صدای مفاصل ناشی از مشکل دیگری مثل آرتروز است. در این مورد مسئله جدی است. یعنی غضروف مفصلی که سر و صدا می‌کند دچار فرسایش شده و آسیب دیده است. اگر صدای مفاصل زیاد است و به‌خصوص اگر کریپتاسیون همراه با درد است، احتمال زیادی وجود دارد که مشکل اصلی آرتروز باشد. در این صورت باید حتماً به پزشک مراجعه شود و از روش‌های مراقبتی مخصوص آن استفاده شود. پس فعلاً وحشت نکنید. هنوز راه حل وجود دارد!
البته روش‌های درمان و مراقبت در آرتروز شباهت‌های زیادی به روش‌های بهبود کریپتاسیون دارد. که در ادامه بررسی می‌کنیم.

 

درمان و بهبود صدای مفاصل (کریپتاسیون)

درمان صدای مفاصل

همان طور که گفتیم کریپتاسیون معمولاً مشکل خاصی به وجود نمی‌آورد ولی به این معنی هم نیست که حالا می‌توانید دیگر با خیال راحت به کارتان ادامه دهید! باید اقدامات پیشگیرانه انجام دهید تا چیزی که فعلاً تبدیل به هیچ مشکلی نشده است، همین طور باقی بماند و مشکلی به وجود نیاورد! مطمئناً دوست ندارید به خاطر بی‌توجهی و انجام ندادن یک سری اقدامات ساده، بعداً دچار آرتروز و مشکلات دیگر شوید. آن مشکلات دیگر ساده نیستند، دردناک‌اند، محدود کننده هستند و معمولاً به این سادگی هم درمان و کنترل نمی‌شوند. پس اقدامات پیشگیرانه را جدی بگیرید

 

انجام حرکات کششی

فوم رول

اگر احساس می‌کنید در اطراف محلی ک صدا می‌دهد، گرفتگی عضله دارید، باید آن را رفع کنید. کمی عضلات را باید شل کنید تا فشار و تنش اضافی در آن ناحیه از بین برود. برای این کار اول باید محل جایی که سفت‌تر شده است را پیدا کنید. مثلاً در مورد زانو می‌توانید حرکات کششی زانو انجام دهید، آن را ماساژ دهید یا ماساژ با غلتک نرم (foam roll) را امتحان کنید. در مورد صدای زانو معمولاً عضلات چهار سر و ماهیچه‌های پشت پا (ساق پا) هستند که باید کشش و ماساژ داده شوند.
کافی است این کار را هر روز چند بار انجام دهید. هر بار ۲-۳ دقیقه بیشتر وقتتان را نمی‌گیرد. فقط یادتان باشد این کار را درست انجام دهید. یعنی عضلات درست و کامل کشیده شوند نه اینکه فقط کمی شل شوند.

 

مفصل را حرکت دهید

ورزش کردن و حرکت دادن مفصل زانو

در دنیای امروز برای بسیاری از افراد، حالت نشسته بیشترین حالتی است که بدن در طول روز تجربه می‌کند. نشستن‌های زیاد و نداشتن تحرک و فعالیت باعث می‌شود که عضلات کوتاه‌تر و سفت‌تر شوند. وقتی ما به‌صورت روزمره عضلاتمان را در حالت‌های مختلف و دامنه کامل حرکتی مفصل قرار ندهیم، عضلات کوتاه‌تر و سفت‌تر می‌شوند. این واکنش طبیعی بدن است که باعث می‌شود عضلات در زیر پوست شل نباشند و حرکت اضافی نداشته باشند. این اتفاق باعث می‌شود عضله مفصل را کمی به سمت خودش بکشد و در نتیجه صدای مفاصل هنگام حرکت به گوش برسد.
این مسئله هیچ ربطی به شل کردن عضلات و ماساژ دادن ندارد. هر چقدر هم که عضله را ماساژ دهید و تنشش را کاهش دهید، باز هم سفت خواهد بود که علتش عدم تحرک است. دقیقاً به همین دلیل است که استفاده از زانوبند در مورد کریپتاسیون مفید نیست.

 

نوشیدن آب و جلوگیری از کم آب شدن بدن

مایع مفصلی

از هر پزشکی بپرسید، مطمئناً نوشیدن آب کافی و پر آب نگه داشتن بدن را توصیه می‌کند. یکی از اتفاقاتی که به علت کمبود آب در بدن رخ می‌دهد، کاهش رطوبت و روان کننده در مفاصل است. خشکی مفاصل مسائل و مشکلات متعددی به وجود می‌آورد که یکی از آن‌ها کریپتاسیون است.
مفصل را می‌شود به یک لولا تشبیه کرد. لولای خشک با هر حرکت کلی سر و صدا ایجاد می‌کند. ولی به‌محض اینکه کمی روغن به آن می‌زنید کاملاً ساکت می‌شود. حداقل تا وقتی که خشک بودنش به‌جای دیگری آسیب نزده باشد. مفاصل ما هم همین طور هستند. برای مراقبت از آن‌ها باید به‌خوبی روان کاری شوند و این کار نیازمند این است که به‌اندازه کافی آب بنوشید.

 

گلوکزامین

لایه غضروف شیشه ای مهره کمر

استفاده از مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای ترمیم و عملکرد مفاصل مفید هستند. مثلاً گلوکزامین (Glucosamine) همراه با کندرویتین (Chondroitin) در طولانی مدت اثر مثبتی بر روی مفاصل دارند. این دو مکمل ترکیبات سازنده غضروف شیشه‌ای هستند. غضروف شیشه‌ای در انتهای استخوان‌ها قرار دارد.

چیزی که در کریپتاسیون یا صدای مفاصل اتفاق می‌افتد در واقع سایش مداوم استخوان‌ها به یکدیگر است. این مسئله نهایتاً باعث آرتروز می‌شود. هر چند که با رعایت چند نکته ساده و اقدامات پیشگیرانه می‌توان آن را درمان کرد. نکته مهم این است که صدای مفاصل بیماری محسوب نمی‌شوند و کمی اشکال در عملکرد مکانیکی مفصل هستند که می‌شود رفع کرد.

منبع: scientificamerican.com


معمولا بیگ بنگ یا همان انفجار بزرگ (big bang)، نقطه شروع دنیایی که می‌شناسیم در نظر گرفته می‌شود. لحظه‌ای که قبل از آن هیچ لحظه‌ای وجود ندارد. تقریباً ۱۳.۸ میلیارد سال پیش یک انفجار بزرگ انجام شد و بعد دنیایی که می‌شناسیم و می‌بینیم تشکیل شد. سؤالی که ذهن‌های زیادی را درگیر کرده این است که آیا واقعاً بیگ بنگ شروع همه چیز بوده؟ قبل از بیگ بنگ جهان چه وضعیتی داشته؟ در فراستو می‌خواهیم نگاهی به دنیای ماقبل تاریخ (تاریخ کیهانی) بیندازیم. با ما همراه باشید.

 

قبل از بیگ بنگ دنیای ما کجا بود؟

اگر بخواهیم ساده و مختصر به این سؤال جواب بدهیم باید گفت که ما اصلاً از دنیای قبل از بیگ بنگ چیزی نمی‌دانیم و در نتیجه از اینکه جهان ما قبل از بیگ بنگ کجا بوده و چه وضعی داشته خبر نداریم. احتمالاً با این جواب کوتاه و مختصر قانع نشدید (ما هم نشدیم!)، پس باید سراغ جواب تخصصی‌تر و بلندتر برویم. به‌طور دقیق‌تر باید گفت که دنیایی که الآن می‌شناسیم قبل از بیگ بنگ ممکن است هر چیزی یا هر جایی بوده باشد و با قطعیت نمی‌شود نظر داد! خوب احتمالاً باز هم چیزی دستگیرتان نشد. پس بگذارید از اول شروع کنیم.

 

آغاز جهان

قبل از بیگ بنگ (انفجار بزرگ) جهان چه شکلی بود؟
برای اینکه بفهمیم قبل از بیگ بنگ چه خبر بوده، باید اول خود بیگ بنگ را درست درک کنیم. یکی از نکات مهم در مورد انفجار بزرگ این است که انفجار بزرگ در واقع یک نقطه یا یک لحظه در زمان است و نه در فضا! در این موردشان کارول (Sean Carrol)، فیزیک دان تئوری پرداز موسسه فناوری کالیفرنیا توضیحات دقیق‌تری داده که در ادامه به‌طور کلی آن را توضیح می‌دهیم.
باید اعتراف کنیم که همه ما از بیگ بنگ چنین تصوری داریم: یک نقطه کوچک و بسیار فشرده از ماده در یک فضای خالی که در یک لحظه منفجر می‌شود و دنیای ما به وجود می‌آید! خوب وقتش رسیده این تصورات را دور بریزید. چرا؟ اولین نکته اینکه ممکن است اصلاً جهان قبل از بیگ بنگ آن طور که تصور می‌کنیم کوچک نبوده باشد. بحث اصلی اینجا بر سر دنیای قابل مشاهده است. یعنی دنیایی که ما قادر به دیدن آن هستیم.
درست است که پیش از انفجار بزرگ تمام دنیایی که الآن می‌شناسیم، یعنی فضای کروی با قطر تقریبی ۹۳ میلیارد سال نوری که حداقل ۲ هزار میلیارد کهکشان را در خود جای داده، فقط در فضایی کمتر از ۱ سانتی متر متراکم و فشرده شده بود، ولی نباید جهان غیرقابل مشاهده را فراموش کنیم. یعنی ممکن است خارج از جهان قابل مشاهده توسط ما، یعنی چیزی که ما می‌توانیم ببینیم، اتفاقات زیادی در حال رخ دادن بوده باشد. فراموش نکنید که ما بخش بزرگی از جهان را هیچ وقت نمی‌توانیم مشاهده کنیم چون نور در طی ۱۳.۸ میلیارد سال فاصله مشخصی را می‌تواند طی کند. یعنی فاصله بیشتر از آن را ما هیچ وقت نمی‌توانیم ببینیم.

قبل از بیگ بنگ (انفجار بزرگ) جهان چه شکلی بود؟
جهان قابل مشاهده توسط ما

پس ممکن است جهان قبل از بیگ بنگ واقعاً همان طور که فکر می‌کنیم فقط محدود به یک فضای بسیار کوچک ۱ سانتی متری، یا بر خلاف تصور ما، بسیار بزرگ و بی‌نهایت بزرگ بوده باشد. از آن جایی که ما نمی‌توانیم فعلاً در زمان سفر کنیم و بخشی از جهان که امروز خارج از دیدرس ما است را ببینیم، نمی‌شود هیچ نظر قطعی در این مورد داد. تنها چیزی که می‌دانیم این است که بخشی از ماده موجود در دنیا بسیار فشرده و چگال بوده و بعد خیلی سریع منبسط شده و در فضا پخش شده است.
در واقع از یک نظر می‌شود گفت که چیزی خارج از جهان ما وجود ندارد. چون طبق تعریفی که ما از جهان داریم، همه چیز جزو جهان است. در لحظه بیگ بنگ همه چیز بسیار فشرده‌تر و داغ‌تر از چیزی که امروز هست، بوده و همان موقع هم واقعاً چیزی خارج از جهان، وجود نداشته است.
انبساط فضا
ولی همه چیز اینجا تمام نمی‌شود. تصورات ما باز هم در مورد انفجار بزرگ باید تغییر کند! جهان ما در فضا پخش یا منبسط نشده است، بلکه خود فضا انبساط پیدا کرده! اگر می‌شد در زمان به عقب بر گردیم و لحظه‌ای که دنیا بسیار فشرده بود و بعد منفجر شد را ببینیم احتمالاً بهتر این مسئله را درک می‌کردیم. مهم نیست امروز کجای جهان هستید، به هر حال اگر در همین قسمت از فضا در زمان به عقب بر گردید به شرایط پیش از بیگ بنگ، یعنی یک نقطه فشرده و بسیار داغ بر می‌گردید و این دقیقاً یعنی اینکه ماده پس از بیگ بنگ در فضا گسترده نشده بلکه خود فضاست که گسترده شده!
هیچ کسی نمی‌داند دنیا پیش از انفجار بزرگ در چه حالی بوده و هر چیزی که می‌دانیم مربوط به لحظاتی بعد از انفجار بزرگ است. یعنی از زمانی که جهان آن‌قدر سرد شد که پروتون‌ها نوترون‌ها توانستند دور هم جمع شوند. بیشتر دانشمندان معتقدند که جهان در ثانیه اول بعد از بیگ بنگ با یک فرآیند انبساط نمایی (رشد تصاعدی توان دار) گسترش یافته است که به آن اصطلاح تورم گفته می‌شود. این مسئله باعث شده که فضا-زمان منبسط و کشیده شود. این نگاه به انفجار بزرگ می‌تواند یکنواختی توزیع جهانی که می‌شناسیم را توجیه کند.

 

پیش از بیگ بنگ

لحظه تقارن
اما پیش از بیگ بنگ جهان چطور بود؟

احتمال دارد که پیش از بیگ بنگ، جهان گسترشی بی‌نهایت از ماده بسیار داغ و فشرده بوده باشد که در شرایط ثابت و پایا قرار داشته است. تا اینکه به دلایلی بیگ بنگ اتفاق افتاد. این دنیای بسیار فشرده پیش از بیگ بنگ با مکانیک کوانتوم قابل توضیح و درک است. فیزیکی که برای مقیاس‌های بسیار کوچک قابل استفاده است. یعنی بیگ بنگ لحظه‌ای است که فیزیک کلاسیک سرنوشت دنیای ما را از دست مکانیک کوانتوم گرفت.
استیون‌هاوکینگ مرحوم، به این لحظه از تاریخ جهان، یعنی پیش از انفجار بزرگ، علاقه زیادی داشت هاوکینگ می‌گفت حوادث قبل از بیگ بنگ غیرقابل اندازه گیری و در نتیجه غیر مشخص هستند. به اعتقاد هاوکینگ فضا و زمان محدود هستند ولی هیچ محدوده یا نقطه شروع و پایانی ندارند. درست مثل کره زمین که محدود است ولی لبه یا سر و ته ندارد.
اتفاقات قبل از بیگ بنگ آثار قابل مشاهده برای ما ندارند و در نتیجه خیلی اوقات دوران پیش از بیگ بنگ به‌کلی کنار گذاشته می‌شود و در تئوری‌ها گفته می‌شود که زمان از لحظه بیگ بنگ شروع شده است. ولی اگر قبل از بیگ بنگ اتفاقاتی افتاده باشد که ارزش بررسی کردن داشته باشند چه؟ یکی از تئوری‌ها این است که می‌گوید انفجار بزرگ شروع زمان نیست بلکه صرفاً لحظه تقارن (moment of symmetry) است. در این تئوری گفته می‌شود که پیش از بیگ بنگ جهان دیگری، مشابه جهان امروزی وجود داشته ولی آنتروپی یا بی‌نظمی آن به سمت گذشته در حال افزایش بوده است.
آنتروپی یا بی نظمی

جهان هستی مانند یک قلب می تپد و منبسط و منقبض می شود؟

قانون دوم ترمودینامیک می‌گوید که آنتروپی یا بی‌نظمی جهان دائماً در حال افزایش است و هیچ وقت کاهش پیدا نمی‌کند. یعنی در هر لحظه آنتروپی یک سیستم مشخص که در اینجا کل جهان است، با لحظه قبلش تفاوت دارد و در نتیجه می‌شود گفت که آنتروپی در زمان جهت دارد. در جهان معی که قبل از بیگ بنگ وجود داشته، جهت آنتروپی در زمان مع بوده است.
زمان مفهومی است که ما تعریف می‌کنیم و با توجه به این مسئله که آنتروپی همیشه در حال افزایش است می‌شود گفت که زمان و بی‌نظمی همیشه هم راستا هستند. در نتیجه می‌شود گفت در جهان مع پیش از انفجار بزرگ که بی‌نظمی دائماً در حال کاهش بود، در واقع جهت زمان مع بوده است! بخش‌های دیگر این تئوری هم این مسئله را مطرح می‌کند که ویژگی‌های دیگر دنیای پیش از بیگ بنگ هم درست بر عکس چیزی بوده که ما در این دنیا مشاهده می‌کنیم. مثلاً اینکه ساختمان نامتقارن مولکول‌ها و یون‌ها موقعیت و ترتیب مع چیزی که امروز داریم، داشته است.
فلش زمان
نتیجه مهم این تئوری این است که بیگ بنگ دیگر شروع همه چیز نیست. یعنی فقط لحظه‌ای است که جهان از متراکم شدن به منبسط شدن تغییر حالت می‌دهد. نتیجه اینکه ممکن است جهان ما بی‌نهایت انبساط و انقباض داشته باشد و مرتباً این چرخه تکرار شود. هر چند این تئوری یک مشکل اساسی دارد و آن این است که هیچ توضیحی برای اینکه چرا و چطور جهان در حال گسترش به جهان در حال انقباض تغییر وضعیت بدهد، وجود ندارد. یعنی چرا باید جهان ما تبدیل به جهانی شود که در آن بی‌نظمی در حال کاهش است (یا به عبارتی جهت زمان مع می‌شود).

 

تئوری مادر و فرزند به جای انفجار بزرگ

برش فضا زمان جهان موازی
در سال ۲۰۰۴ تئوری دیگری در مورد بیگ بنگ و جهان ما مطرح شد که قابل توجه است. در این توری گفته می‌شود که جهان ما در واقع زاده یک جهان مادر است که بخشی کوچکی از فضا زمانش پاره شده است. مثل هسته مواد رادیواکتیو! هسته عناصر رادیواکتیو هنگامی که دچار واپاشی می‌شود از خود ذرات آلفا و بتا گسیل می‌کند. دنیای مادر هم ممکن است چنین چیزی را تجربه کرده باشد با این تفاوت که به‌جای تولید ذرات آلفا و بتا، جهان‌های کوچک‌تر تولید کرده باشد. آن هم نه یک جهان، بلکه بی‌نهایت جهان! این جهان‌های فرزند در واقع جهان‌های موازی هستند و در نتیجه باهم تعاملی ندارند و بر روی هم اثری نمی‌گذارند.
شاید فکر کنید این تئوری‌ها خیلی رؤیا پردازانه است. چون دانشمندان حتی هنوز در مورد خود لحظه انفجار بزرگ هم اطلاعات درستی ندارند چه برسد به قبل از آن! در نتیجه در یک کلام باید گفت که هنوز جای کار بسیاری وجود دارد. به‌علاوه دانش ما هنوز در فیزیک بسیار کم است. به‌طور مثال باید به‌جایی برسیم که خیلی دقیق‌تر بتوانیم نیروهای کوانتومی مثل جاذبه کوانتومی را پیش بینی کنیم.
ولی اشتباه نکنید! تمام این تئوری‌ها مهم هستند و وجودشان ضرورت دارد. چون همه چیز به یک تئوری درست بر می‌گردد. تا زمانی که تئوری نداشته باشیم، اصلاً نمی‌دانیم دنبال چه بگردیم و چه‌کار کنیم.

منبع: livescience.com


تبلیغات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

جریان زی زی دفاع شخصی خلاصه کتاب روانشناسی بالینی فیرس MATLABLOG فروشگاه اینترنتی دارابی استور تبلیغ اسلام ناب تصاویر متحرک مناسبتی و مذهبی مشاور بازاریابی و فروش cryptocurrency